raw foodとは？
Raw（生の）Food（食べ物）のことをいいます。
生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。
アメリカのセレブの間でも流行り全世界に広がっています。
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生で食べることの意味
私達人間には消化酵素と代謝酵素があります。
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生の野菜・果物を多く摂取しますと、それを消化するためには、体内の消化酵素はあまり必要としません。（野菜・果物には食物酵素があり自己消化する）
そうすると、体内では代謝酵素が十分に働き、代謝が盛んになります。毒素排泄が盛んになることで、体調改善、ダイエット、美肌、健康になってゆく方が多く見られます。
このような理由で野菜・果物を生で食べる RawFoodの効果があるのです。
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海外のローフード
ローフードの本場アメリカでは、女優やミュージシャン、モデル、アーティストなど多くのセレブがローフードを摂りいれています。
・女優のデミ・ムアはローフードを始めて７kｇ減量
・デサイナーのダナ・キャランは１８kgのタイエットに成功したと伝えられています。
ニューヨーク・カリフォルニアではいくつものローフードレストランがオープンし、レシピ本もたくさんあります。
他にもマドンナやアリシア・シルヴァーストーン、ウッディー・ハレルソン、スティングなどもローフーディストとして伝えられています。
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健康は自分で守る時代へ
今、健康が重要な時代です
今、２人に一人が癌といわれるほど、多くなっている病気。
皆さんの家族や周りの方に、どのぐらい病気の方がいらっ
しゃるでしょう？
将来、自分が病気になるかもしれない・・・
そんな不安をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
ローフードは、毎日食べることを、気をつけるだけで、健康をもたらすことが可能です。
自分そして家族、周りの方にも。
健康食ローフード
いつまでも若々しく美しくアンチエイジングビューティーを保つ
●食は健康の要
食べたものが心身を作って行きますので、何を食べるかはとても重要です。
ローフードを取り入れた方は次のような変化が起こっています。
やせた（21日間で平均３ｋg）
朝の目覚めが良くなった
疲労感がとれた
便通が良くなった
肌の調子が良くな
頭がクリアーになった
アトピーが治った
穏やかになった
頭がさえる・ひらめきが起こる
その他、様々な体調改善が報告されています。
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stellayogaではヨガだけではなく、
ライフスタイルもバランスよくコーディネートしていきます。
より、健康的に理想に近い体型を目指し、
パーソナルトレーニングを合わせて
受講して頂けると効果がアップします。
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🍎RawFood smoothie レッスン🍎
basic＋季節のsmoothie レシピつき
・お一人様 2時間 4,200円
🍌RawFood smoothie グループレッスン
basic＋季節のsmoothie レシピつき
3名様以上 2時間 12,000円
🍋その他 RawFoodについての
座学など予算に応じて対応します。