stellayoga bemyself

サービス内容

1. **第1回:** ヨガの基本とライフコーチングの概要 　内容: ヨガの基本的なポーズと呼吸法の紹介、ライフコーチングの基礎知識 2. **第2回:** マインドフルネスと瞑想 　 内容: 瞑想のテクニック、マインドフルネスの実践方法 3. **第3回:** 自己認識と目標設定 　内容: 自己認識を深めるワーク、具体的な目標設定の方法 4. **第4回:** ストレス管理とリラクゼーション 　　内容: ストレスの原因と対処法、リラクゼーションの技術 5. **第5回:** ヨガとコーチングの統合 　　内容: ヨガの練習とコーチングの統合的なアプローチ 6. **第6回:** 自己成長のための習慣作り 　　 内容: 健康的な生活習慣の構築、自己成長のためのプランニング 7. **第7回:** コミュニケーションと人間関係 　　 内容: 効果的なコミュニケーションスキルの向上、人間関係の改善 8. **第8回:** 持続可能なライフスタイル 　　内容: 持続可能な生活の実践、環境に優しいライフスタイルの提案 9. **第9回:** 内面の変化と外見の変化 　　内容: 内面的な成長とそれに伴う外見の変化 10. **第10回:** 総まとめと今後のステップ 　　内容: ワークショップの総まとめ、今後の目標設定と計画