ヨガをもっと学ぼう！楽しもう！Stellayogaのコーチングプログラム

【stellayogaのコーチングシステム】を立ち上げるにあたって・・・

12年前の夏です。私はあるヨガスクールを卒業してその学校のクラスを

担当させていただきました。

土曜日の午前中のクラスでしたが、全く予約が入らず何度と自己練習を

続ける日が続きました。1回500円なのに誰も来ない。

何故なのだろう？自分のセンスのなさかな？

このまま予約が入らなかったらどうしよう・・・

と、内心焦ってみたり

クラスの内容も変えてみたり、ヨガっぽい曲にしてみたり。

でも、一回きりのお客様で予約はまたゼロのまま。

そんな時間が２ヶ月くらい過ぎた頃、一人の女性のお客様がいらっしゃって

たった一人のヨガレッスンになりました。

1人でも予約してくださった事がとても嬉しかったのを今でも覚えています。

当時、サーフィンをやっていたので日焼けしていたのでヨガインストラクターには

珍しいキャラだったのかもしれません

（ヨガ＝インドアというイメージ）

でも、先生は健康的で素敵ですね！太陽とか南国が似合う！と言われ

そうか！自分は今までヨガ＝ヨガっぽいインドアなイメージでやっていたけれども

ハワイで見た太陽の下でビーチでやるようなヨガにしよう！と方向転換したのでした。

当時、習いたてのフラの曲を流して明るい曲がスタジオに流れると

次のクラスに参加する方や見学に来ていた方々が次々と覗くようになり

予約も増えて、最高で35人の予約を１ヶ月間取ることができました！！

当時あまりのお客様の多さにヨガマットを入れる棚の上でヨガクラスを行った

こともあり、ヨガスタジオで30人を超えるのはおそらく後にも先にもなかったと

思います。

そんなヨガスタジオにヨガウェアの販売の話がありました

大手スポーツ用品会社「ムラサキスポーツさん」

これは私があるイベントを参加するにあたって繋がったご縁でした

スタジオにヨガウェアが展示されるとみんなで試着して

お揃いで揃えてみたり、とても楽しかった。

ウェアもおそらくスタジオで販売した売り上げも相当な金額だったかも

しれません。

また、その頃からinstagramやfacebookも始まってきたので

宣伝にも使わせていただきました。

仙台でbeach yogaも流行り出したのもこの頃がきっかけです。

ヨガスタジオ時代はフェスを開催したりヨガのとても華やかな頃です。

2012年から2020年7月までスタジオのクラスを受け持ち

RYT200の講師としてヨガを伝え、E-RYT500 を取得したところで

スタジオを卒業、晴れてフリーの立場になりました。

今まで作り上げてきたものは全てスタジオのものであると考え、

独立する時は生徒さんを誰一人として勧誘することはせず

新たな「STELLAYOGA」を作り上げることになりました。

フリーになってからは

仙台北山輪王寺の寺ヨガをはじめ

多賀城市立図書館の朝ヨガ、夜ヨガ

村田町のスポーツクラブ、七ヶ浜町のアクアリーナは現在もあり

ダンロップスポーツクラブ、セントラルフィットネスなどの

スポーツクラブに所属（その後退職）

セブンビーチフェスティバルでは「満月ヨガ」で80人ほどの

参加する満月のビーチヨガを受け持ち

テレビでは「てれまさ」東北放送「ウオッチンみやぎ」

FM仙台やNHK FMたいはくなどのメディアにも出演

七ヶ浜町や宮城野区の小学校の学年集会での生徒のヨガ

など多数のヨガイベントを開催

最近では「かまぼこの鐘崎」様のイベントや

仙台や東京でのインストラクターにより

「send i dea」に講師として出演

色々な場所や企業様のニーズに合わせたヨガを

行ってきました。

また、自身のクラス

「寺ヨガ仙台・輪王寺」では

ヨガを深めたい、ヨガの知識を共有したい

スキルアップを目指したい

癌サバイバーや神経系のリハビリ

膝や股関の痛みなどに訪れる方も

少なくありません

だからこそ、自分がどうやってヨガを深め活かしていきたいか

より良い人生を送ることにヨガの知恵を共有したいと考え

「stellayogabemyself」を立ち上げました。

現在では1期生とともに来年2月卒業に向けて

毎週土曜日と月1回の日曜日の解剖学の学びを

行っています。

座学での学びはもちろん

実践が大事と考えて

ほとんどの授業は対面式です

また、自立性を養うために

生徒同士のヨガのミニクラスなども

実践の回数が多いのも特徴です。

資格を取ってもさらにブラッシュアップも

可能になっているので

自信を持って活躍できるようにご指導いたします

ぜひ、stellayoga bemyself をお勧めいたします！！

【stellayogaのコーチングシステム】とは？

sellaYogaの10回コーチングプログラムは、ヨガのスキルを体系的に向上させるために設計された、

個別指導の充実した内容となっています。以下は各セッションの概要です

1. **目標設定と評価**: 初回は現状の評価と目標設定を行い、個々のニーズに基づくカスタムプランを作成します。

2. **基礎の強化**: ヨガの基本ポーズと呼吸法の見直しを行い、正しい姿勢と動作を身につけます。

3. **フレキシビリティの向上**: 柔軟性を高めるポーズを中心に、体の可動域を広げます。

4. **バランスの強化**: 体幹を鍛え、バランス感覚を養うポーズを練習します。

5. **集中力と瞑想**: 心を落ち着かせ、集中力を高めるための瞑想とリラクゼーションのテクニックを学びます。

6. **アドバンスポーズ**: より高度なポーズに挑戦し、ヨガのスキルをステップアップさせます。

7. **呼吸法とエネルギーワーク**: プラナヤマ（呼吸法）を深め、エネルギーワークを通じて内なる調和を図ります。

8. **フローとシークエンス**: ポーズを流れるように繋げるヴィンヤサフローを学び、流動的な動きを習得します。

9. **パーソナルフィードバック**: 各セッションの進捗を確認し、個々の課題に応じたフィードバックを提供します。

10. **総合評価と今後のプラン**: 最終セッションでは、これまでの成果を総括し、今後の練習計画を提案します。

このプログラムは、ヨガのスキルを段階的に向上させたい方に最適です。

個別のニーズに応じた指導で、確かな成長をサポートします。